各位网友好，小编关注的话题，就是关于建议每周工作90小时的问题，为大家整理了3个问题建议每周工作90小时的解答内容来自网络整理。
8个小时白班下班后掌上不知道做什么，朋友们给点建议。
题主你的空闲时间充足，如果你想做兼职可以到酒店，饭馆做一些临时工，或者到工厂里哪一点手工活干，在网上下载软件，送外卖，送快递赚点零花钱补贴家用，也能打发时间。如果你不想做兼职，可以在空闲的时候多看书，多学习专业技能，接受新的知识，考你工作的资格证，提高自己的工作能力，给自己的工资待遇加码。找到自己的爱好兴趣，多学习充实自己，与与共同爱好者沟通交流，你要知道你的兴趣爱好就是你的方向。让自己的也许期间淀放光彩。
1、经济条件好的伙伴可以去健身，养生。
2、需要兼职的伙伴可以去做大超市的临时工，工资发放有保障，可以选择商品促销，搬运，补货等，17元一小时，还是不错的。
3、已婚人士可以带小孩出去逛逛商场，增进小孩的童真。
4、适婚单身人士可以多参加户外活动，比如兼职问卷调查，服务义工，目的多认识朋友，朋友圈扩大了，另一半就容易找到了。
5、工作待遇不好的伙伴可以去图书馆学习专业知识，准备好随时跳槽。
可以看看书，充实一下自己。建议可以看些跟工作有关的，也可以看些心理学方面的书籍。
也可以找个副业做做，充实一下自己的钱包。
现在不用投资的副业好多，也都比较容易做。
当然了，选择什么的副业也要看自己的喜好及自己的实际情况来。你可以私信我，一起讨论一下。
乌鸦羡慕黄鹂唱歌非常好听，它也想学唱歌，也很努力，每天每天都在练嗓子，练习发音，向周围的小伙伴展示自己，可是它一唱歌这些个小动物们都纷纷走开了，它很伤心。。。。。。它就找到了黄鹂，对黄鹂说我要搬家，为什么呢？我一唱歌它们都走了。。。。黄鹂说，你知道为什么吗？不知道，如果你不改变自己，就算你搬多少次家也没有用。
如果一个人不好好练练游泳技术，频繁地更换游泳池，这样做有用吗？
你不满现状想出去创业，这想法很好，你也想想，自己能不能做好自己目前的工作？自己是不是自己具备了自己创业的条件及实力？如果你得到的答案是肯定的，那你就去创业吧。
每天进步一点点。不管是你现在从事的工作，还是转行或者创业，永远都没有天花板。收入没有达到预期，是自己做的不够好。每天工作11个小时，只是量，不是质。要总结过去，不断改进。人要和自己比，和昨天比。每天进步一点点。从现在开始，对，就是你正在看我这条问答的时候开始。放下手机，想一想如何去做的更好。制定一个可以实现的周计划，并努力的去实现它。
固定的工资，会让未来的你穷得很稳定，既然不甘心的话，一定去创业赚钱，去实现自己价值。你有没有发现，你没有钱的时候没有人会认同你说的话，不认同你的观点，当你有钱了，所有人都会支持你，认同你，你连放个屁都是香的，这就是现实。个人建议，如果你有想创业，想改变生活的，可以尝试做互联网创业，互联网创业低，低成本就可以起步创业，如果做实体行业的话，成本很高，而且如果没有经验的话，资金随时打水漂！如果真是创业，一定要做好心理准备，一定要坚持，否则不要去创业，乖乖打工就好了！
记得五年前我和朋友相约在河堤上跑步，那时候只是单纯的想减肥，（其实160的个子110多点也不胖，最主要是跟风）[可爱]以为出汗多就瘦得多，所以跑得很快，一会我就气喘吁吁，心口很闷，感觉呼吸困难。
途中遇见一位老伯，大概70左右，清新儒雅，精神矍铄，一看就是长期坚持锻炼的人，他说我们：姑娘，你们这样是不行的，任何运动，都是在自己体能允许的情况下，慢慢的循序渐进！你不是运动员，这样跑下去你会出事的（估计他看出我有低血糖）。
从那以后，这句话影响了我以后的生活！运动也好，生活也好，当你坚持不下去的时候，你可以暂时的原地踏步，（但绝不能放弃），等状态好一点，再一次次的向前迈进一点点，直到达成所愿。
锻炼时间长短这件事情，要看自己的体能，切记不可盲目跟风，坚持最重要！希望我们都有一个好身体！！
建议你根据自己的时间安排找个适合自己的直播，每天打卡锻炼。
我之前为了保持身材，每天听音乐瞎蹦哒半个小时，然后拉伸几分钟，因为动作是自己想的，杂乱无章，很容易肚子疼腿疼腰疼，才一周我就坚持不下去了。
如今我每周一到周五早上跟某斗直播锻炼，算上运动前热身，运动后拉伸，加起来是一个小时。直播每组动作结束都会有十几秒或者半分钟修整，这样感觉比不停歇的跳绳轻松很多，直播的动作规范整齐有规律，不会腰疼肚子疼，也更能坚持到直播结束。
你好友友！你能提出这样的问题，肯定是平时没有锻炼习惯的，身体比较弱，但是你有强烈的想锻炼的欲望，这样就已经很好了。
为什么要给自己压力呢？为什么锻炼每次一定要一个小时呢?
对于一点锻炼基础都没有你来说是非常难的。
现在一说锻炼大家脑海中就会想到，汗流浃背的跑步、撸铁、跳绳、高强度的哈比跳等等运动方式......
那我问一下你，心动是一回事，动起来又是一回事，坚持更是一回事，而且还要适合自己的运动方式是不是更是一回事？
什么事都要有一个循循渐进的过程，我们的身体也是。
当你饿了三天气若游丝的时候，一桌美食，鸡鸭鱼肉一桌的硬菜，试问你这时候敢把自己吃撑吗？
吃饱吃撑的后果就是你不死也得去掉半条命，因为肠胃受不了啊。
这个时候你肯定得先喝点粥之类的，过几个时辰再慢慢进食其它的，这是一个循循渐进的过程，这样你的肠胃就不会有问题了。
你的肠胃它有一个适应的过程，那么身体也一样，运动也要适应身体的节奏，慢慢来。
一个小时坚持不了，那就分段分步骤来锻炼，利用碎片化的时间，这样身体也有一个适应的过程也不累，那具体怎么做呢？
一、首先你先学会慢走
你肯定会说，走路谁不会啊，我要的是运动，能大量流汗的能锻炼体型的能减肥的那种运动。
是的，一提起走路，大多数人都会发出这样的 疑问，因为我们每天都在走路，走路谁还不会啊。
可是走路也的确是由很多学问的，有散步的走，有慢走、快走等很多方式。
走路的方式和要求也有很多，不能松松垮垮的走，昂首挺胸，收紧核心，双手甩开等很多细节的要求，所以走路并不是那么简单的。
如果你是上班的话，路途在40分钟之内，那么我建议你走路上班，现在秋高气爽，早晚上下班很舒服的。
注意事项：
1.不要戴耳机，让耳朵好好休息，清早让眼睛去看看旁边的青草绿树，耳朵听听鸟叫的声音。
2.注意安全，左顾右盼时一定要注意过往车辆和人流，不要一时分心造成不必要的身体伤害。
3.走路姿势，昂首挺胸，双身在身前身后自然摆动，腹部收紧，用大腿发力，身体不要晃动，保持身体核心力量。
二、快走
当你慢走了半个月一个月后，身体素质加强后，身体也不疲乏了，这个时候就开始加快速度，进行快走。
身体的姿势都是一样的，平时你用40分钟走路，这个时候你的速度可以提高到25分钟至30分钟之间。
进一步加强身体素质。让自己的肺活量进一步加强，让腿部的力量进一步增强。
当你的身体进一步得到加强后，这个时候你再考虑慢跑
三、慢跑
这个时候你可以在早上用半个小时到单位，下午不用再走路了，用交通工具回到家后，吃过饭两个小时后，你可以进行20分钟到30分钟的慢跑。
不管是你在公园跑步还是沿着小区跑步还是跑步机上跑步，时间不要过长，刚开始根据你的身体调整你跑步的快慢速度。
当然不管你慢跑了半个小时还是20分钟，一定要跑前热身和跑步后拉伸，这是一个重要的环节。
不要偷懒，感觉跑完步累了就往哪葛优躺，这样你的肌肉得不到放松，锻炼的效果会打折扣的，而且还不利于体型的塑造。
四、快慢交替跑步
当你的体能大大增强后，这个时候你可以试着快跑或者快慢交替跑步
这样下来，你每天的运动量也是一个小时，不要去纠结必须一次锻炼一个小时。
当你以上的慢走、快走、慢跑，快慢交替跑步都没有问题的时候，这个时候你的身体素质已经很好了，这个时候一次锻炼一个小时就是轻而易举的事了。
不管你这一个小时里是有氧还是无氧，还是有氧跟无氧结合，都能坚持下来了。
不知道我以上的回答能不能让你满意，在运动锻炼的时候，你会根据自己的身体和对运动的偏好制定出自己合理的运动方式来。
今天这个问题我就回答到这儿，希望对您有帮助，如果有不同意见的友友我们可以一起交流和探讨！
到此，大家对建议每周工作90小时的解答时否满意，希望建议每周工作90小时的3解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。